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許多癮君子認為吸菸能夠幫助他們紓壓，所以時不時都要「補充」尼古丁，但吸菸真的可以讓人體感到紓壓嗎？其實吸菸會讓人感到放鬆是因為菸品中含有尼古丁等成癮性物質，會刺激神經釋放「多巴胺」，讓人感到放鬆自在。

但是長期依賴吸菸帶來的紓壓效果，容易使人越抽越多。國健署警告，吸菸所產生的放鬆感只能維持很短的時間，一旦放鬆感消失，壓力就會再度襲來，而到時候只能吸更多的菸來緩解，但這並不是真正的紓壓，反而因為反覆吸取菸品而使身體遭受更大的危害。

香菸的成分包括尼古丁、焦油、一氧化碳等，裡面超過7000種化學物質中，至少有93種為已知的致癌物。世界衛生組織也曾指出，菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動、肥胖等主要危險因子，佔癌症死因的30％，而我國國人的十大死因也有很大一部分跟吸標籤貼紙菸脫離不了關係。

自黏性標籤，或自黏性貼紙泛指所有具黏性，可貼在指定物質上的貼紙，其應用範圍十分的廣泛，不論是辦公室內用來做內部管理的單色號碼貼紙，又或是電子公司用來敘述產品型號及符合安全規範的UL貼紙，甚至是到各大百貨賣場都可以看見用來吸引消費者的彩色貼紙，所以貼紙可用於各行各業，及具備多種功能性。常用材質：銅版紙、模造紙、銀色特多龍、珠光紙、及環保合成紙，等各式紙類。應用範圍：辦公室空白貼紙、電子類安規貼紙、產品敘述貼紙、全彩外包裝貼紙，或封口用貼紙。

吸菸除了可能導致肺癌、口腔癌、咽頭癌、心臟病、中風等疾病之外，國健署強調，吸菸也會導致氧化壓力上升、造成貼紙印刷發炎反應，進而加速老化發生。老化包括皮膚膠原蛋白流失、皺紋、牙齒脫落、白頭髮、掉髮等。

其實抒發壓力的方式有很多種，包括聽音樂、運動、冥想、睡眠等，大家可以找到最適合自己的方法，而不是選擇酗酒、藥物、抽菸等傷害身體的方式，這樣真的是紓壓不成反而傷身又加速老化。